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快乐暑假安全相伴

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　　01防溺水安全
　　1.哪些地方容易发生溺水？
　　一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。
　　每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。
　　在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
　　切勿以为自己会游泳，在水中就很安全！

　　2.防溺水六不
　　不在无监护人和教师看护的情况下游泳。
　　不到无安全设施、无救护人员的水域游泳
　　不擅自与同学结伴游泳
　　不准私自下水游泳
　　不到不熟悉的水域游泳
　　不熟悉水性的学生不擅自下水施救

　　3.游泳注意事项
　　对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
　　在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
　　游泳抽筋的时候可以选择仰泳，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
　　遇到同伴溺水不要惊慌，不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。不要手拉手施救，要及时呼救并拨打110。
　　在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。

　　4.溺水救治知识
　　溺水者被救上岸后，首先判断其状态，不同状态采用不同的抢救方法：
　　溺水者神志清醒，应陪伴溺水者，做好保暖工作，拨打120，及时送医。
　　溺水者昏迷，有呼吸有脉搏，清理口鼻异物，将其稳定侧卧位，呼叫120，检测呼吸脉搏情况，随时准备心肺复苏。
　　溺水者昏迷，无呼吸但有脉搏，清理口鼻异物，开放气道，人工呼吸，拨打120，及时送医。
　　5.镇定放松能自救
　　保持镇定，不要因为惊慌失措而手脚乱蹬、拼命挣扎，会使身体更快下沉迅速引起窒息。
　　深呼浅吸，呼吸时吸气要深，呼气要浅，因为深吸气时人体比重比水略轻，可浮出水面，呼气时人体比重比水略重。
　　仰泳露头，屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、面部向上的仰泳体位，使口鼻露出水面，有节奏、缓慢的一呼一吸。
　　呼救，稍作休息调整后呼救，保存体力，浮于水面等待救援。

　　6.肢体抽筋时的自救
　　手臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后在用力伸开，反复数次。
　　手掌抽筋：用另一只手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作震颤动作。
　　小腿或者脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉。同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
　　手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，由迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。
　　大腿抽筋：使抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并作震颤动作，随机向前伸直。

　　02交通安全
　　1.在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。
　　2.集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。
　　3.在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
　　4.经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆；不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。
　　5.不要在马路上学骑自行车；未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街。

　　乘车安全须知
　　1.不坐非正规的出租车、网约车
　　2.上车前要记住车牌号码
　　3.发现行驶方向不准确及时交涉
　　4.晚上坐车要把相关信息告诉家长
　　5.不要向司机透露自己的信息
　　6.记得打表和要票
　　7.不坐副驾驶位置

　　03防骗防拐知识
　　首先，不能跟任何“陌生人”走
　　其次，在外面，不能吃“陌生人”给的东西
　　要和“陌生人”保持80厘米的安全距离，即两个胳膊相加的长度，不能让别人触摸或过于靠近。

　　04五种可疑、危险的人
　　1.向你求助的人，如果有成人请你带路等，应立即保持安全距离，或拨打110请求帮忙。
　　2.要带你去玩的人
　　3.叫你名字的人
　　4.告诉你家里有紧急情况的人，无论任何情况都不能跟别人走，有需要可请警察帮助。
　　5.说话的时候总是伸手摸你的人。

　　05自然灾害安全
　　遭遇洪灾如何自救？
　　1.先到屋顶暂避，并用绳子或被单等物品将身体与树木等安全固定物相连。等到达相对安全之地，应立刻发出求救信号，争取及时被营救。
　　2.在急速的洪流中行走时，步子要稳，最好拿根棍子，不断探查路面，防止陷坑等。当水深达到腰部以上时，不要勉强涉水。
　　3.如果已被洪水包围，要尽快与当地政府、防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。
　　4.任何入水能漂浮的东西如床板、箱子、门板等都可以将其制作成木筏。如果一时找不到绳子，也可用床单撕开来代替。
　　5.即使会游泳，也要尽量避开下水，以防碰到暗流以及漩涡，避开和漂浮物冲撞。
　　6.如果已被洪水卷入其中，一定要尽可能地抓住固定的或能漂浮的东西，寻找逃生的机会。
　　当发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要远离，防止触电。
　　自然灾害避险知识
　　海啸
　　感觉强烈地震或长时间的震动时，需要立即离开海岸，快速到高地等安全处避难，全团尽量集中。
　　如果收到海啸警报，没有感觉到震动也要立即离开海岸，快速到高地等安全处避难。
　　通过当地向导或媒体随时掌握信息，在没有解除海啸警报之前，切勿靠近海岸。
　　崩塌
　　夏汛时节，在选择去山区峡谷郊游时，一定要事先收听当地天气预报。
　　雨季时，切忌前往有危岩等崩塌危险的地段。
　　旅行途中，不能在凹形陡坡、危岩突出的地方避雨、休息和穿行，不能攀登危岩。
　　泥石流
　　切忌在沟道处或沟内的低平处团队集中宿营。
　　如遇泥石流，在最短最安全的路径向沟谷两侧山坡或高地跑，切忌顺着泥石流前进方向奔跑。
　　不要停留在坡度大，土层厚的凹处；不要上树躲避。
　　06消防安全常识
　　1.发现火灾迅速拨打火警电话119。报警时要讲清详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、报警人姓名及电话号码，并派人到路口迎候消防车。
　　2.燃气罐着火，要用浸湿的被褥、衣物等捂盖灭火，并迅速关闭阀门。
　　3、家用电器或线路着火，要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭火，不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人。
　　4、救火时不要贸然开门窗，以免空气对流，加速火势蔓延。

　　火灾逃生知识

　　1.进入酒店、宾馆所应先了解安全出口、疏散通道、楼梯间的位置及是否关闭、是否上锁，查看消防栓等各项灭火、避难器具的位置。
　　2.发生火灾时保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，尽快撤离。
　　3.逃生时不可蜂拥而出或留恋行李物品。必须穿过火区时，应尽量用浸湿的衣物披裹身体，捂住口鼻，贴近地面。
　　4.进入楼梯间后，确定楼下未着火时再向下逃生，决不要往上跑。
　　5.如楼梯或门口被大火封堵，楼层不高时，可利用宾馆、酒店内床单、地毯、窗帘等制成绳索，通过窗口、阳台、下水管等滑下逃生。
　　6.其他出路被封堵，关闭通往着火区的门、窗，用湿布料等封堵着火区方向的门窗，并用水不断地浇湿，通过电话或其他方式向酒店、宾馆求救。
　　07网络诈骗

　　1.冒充客服
　　客服真假难分辨，不要轻信陌生来电！网购遇到问题，请通过平台联系店家解决。
　　2.刷单兼职
　　先付后返全是坑，兼职刷单是诈骗。刷单本身属违法，切不可参与！兼职要通过正规渠道，一旦被骗，请及时报警。
　　防诈骗：要做到六个一律，八个凡是
　　六个一律：只要一谈到银行卡，一律挂掉；只要一谈到中奖了，一律挂掉；只要一谈到“电话转接任何执法机构”的，一律挂掉；所有短信，让我点击链接的，一律删掉；微信不认识的人发来的链接，一律不点；一提到“安全账户”的一律是诈骗。
　　八个凡是：凡是自称任何执法机构要求汇款的，凡是叫你汇款到“安全账户”的，凡是通知中奖、领奖要你先交钱的，凡是通知“家属”出事要先汇款的，凡是在电话中索要银行卡信息及验证码的，凡是让你开通网银接受检查的，凡是自称你的老板或者领导要求汇款的，凡是陌生网站要登记银行卡信息的，一律不予理睬。
　　08饮食安全
　　1.暑假天热，少吃辛辣、油炸食品，不吃或少吃零食和甜食等。
　　2.养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手。
　　3.不买街头或小店“三无”食品，不吃腐烂变质的食物，以免食物中毒。
　　4.不暴饮暴食，防止消化不良，少吃含糖的雪糕、冷饮。
　　09六种避暑方法
　　凉水冲手腕
　　每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
　　少吃多餐
　　一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
　　少吃辛辣食物
　　医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。
　　选好枕具
　　使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。
　　使用冰袋
　　可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。
　　温水冲澡
　　最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
　　10合理安排假期生活
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　　一个愉快而有意义的假期，就是要科学地安排各种内容健康的活动，这样既达到积极休息的目的，又起到扩展知识、提升精神境界的作用。